選擇邊款跑鞋先岩呢?

選擇跑鞋要視乎身高體重、腳形、跑步經驗及跑步目標等因素。

鞋面：尼龍網布、編織(彈性)網布

• 尼龍網布，保護性強(較固定)

• 編織(彈性)網布，較貼腳形、舒適，轉向保護性不及尼龍網布

鞋底：分厚底、中厚底及薄底

• 鞋底愈厚，保護性越大

• 鞋底越薄，表現性愈高

身高體重

如體重較重，體型健碩的通常是男士，建議用避震、厚底的跑鞋。厚底避震最強，中厚底較少，薄底最少避震。

跑步經驗

如果是跑步新手，較少跑步經驗，建議厚底鞋，以避震、保護性為主。

須知道跑到不受傷才是「王道」

---

Next ->

已準備好裝備開始跑步，應該跑距離還是跑時間？

#Run故知新

#選擇邊款跑鞋先岩

#概念清晰更具效益